本当にレビューされるトレード日誌の項目

多くの日誌が失敗するのは、項目が「入力しやすいもの」を記録し、「レビューに役立つもの」を記録していないからです。1から10までの気分スコアと自由記述の段落を求める行は、2週間ほどは埋まり、その後ひそかに止まります。生き残る日誌は、約定データが自動で記録され、意図は1文、振り返りはチェックボックス2つ、というものです。それ以外はすべて、次のトレードと競合する摩擦にすぎません。

重要な項目

日誌の元が取れるのは、せいぜい十数項目までです。それ以上は要りません。誰が記入するかで項目をグループ分けしましょう。システム、トレード前のあなた、トレード後のあなた、の3つです。

自動記録される約定データ。 これらはBrokerのfillデータと価格フィードから取得されます。あなたが入力するものは1つもありません。

• エントリー価格とタイムスタンプ
• エグジット価格とタイムスタンプ
• 商品と限月
• ポジションサイズと売買方向
• 費用と手数料
• 実現P&L（金額とTickの両方）
• MFE、MAE、MCE（金額）
• 保有時間

トレード前の意図。 注文を出す瞬間に、30秒以内で記入します。それ以上かかると、相場が速い場面では飛ばしてしまいます。

• Playbookに記載したSetup名
• 1文のシナリオ（なぜこの銘柄か、なぜ今か）
• 計画したStopと計画したTarget（価格水準）
• 計画したR倍数

トレード後の振り返り。 決済直後に、こちらも30秒以内で。チェックボックス2つと1行だけです。

• ルール遵守: はい、または、いいえ
• 逸脱の理由（「いいえ」の場合のみ）: 固定リストから1つ（追いかけた、Stopを動かした、サイズを上げた、誤発注した、ニュースを無視した）
• 注釈つきスクリーンショット
• 1行メモ（次は何を変えるか）

1トレードあたり12から15項目です。このリストを超えるものはすべて飾りです。

省くべきもの

1から10までの気分スコアは、5トレードの朝を生き延びられません。その日の3件目までには正直に答えられなくなり、その列は後でどんな相関を取ろうとしても汚すノイズになります。感情が重要なら、数値ではなく二択のルール逸脱（「ティルトしたため計画外でトレードした」）として記録しましょう。

「良いトレード」「悪いトレード」といった大雑把なタグは、P&Lの列から既に分かっていることを伝えるだけです。それは本当の原因を隠す言葉であり、原因は逸脱の理由かSetup名の中にあります。

1トレードごとに複数段落のエッセイを書くのは、別の失敗パターンです。生産的に感じられ、15分かかり、2週間で止まります。1行メモで十分です。あるトレードに本当にもっと文脈が必要なら、それは行の中ではなく、週次レビューのケーススタディとして扱うべきです。

原則はシンプルです。すべての項目は、自動入力されるか、10秒以内で記入できるかのどちらかであるべきです。段落が必要な項目は、行ではなくレビューに置きましょう。

3つのレビュー頻度

日誌は書き込み／読み取りのシステムです。多くのトレーダーは書き込み側しか作りません。ルール変更が生まれるのは読み取り側であり、それは3つの頻度で回ります。

トレードごと、60秒。 決済直後、チャートがまだ画面に出ているうちに。クリック2回: ルール遵守ははいかいいえ、いいえなら逸脱の理由。1文。スクリーンショットはプラットフォームが自動で記録するか、貼り付けます。これで記入はすべて完了です。この段階でこれより長くかかると、1か月以内に止まります。

週次、30分。 金曜の引けか日曜の夜に。その週のトレードをSetup名で並べ替えます。Setupごとに、実現P&LをMFEと並べて見て、グループ全体で 実現 / MFE 比率を計算します（なぜこの比率がエグジットの質を最もきれいに読み取れるのかは Maximum Favorable Excursion を参照）。翌週に変えることを1つだけ選びます。5つではなく1つです。それを翌週のプランの一番上に書きます。

月次、2時間。 全データセット、すべての決済済みトレード。Setupごとに勝率、平均R、実現 / MFE の中央値を計算します。Setupを期待値で並べ替えます。最悪のSetupは翌月まるごと止めます。最良のものはサイズを上げます。これはPlaybookが実際に形を変える頻度であり、トレードごとと週次の頻度がきれいな行を供給してきた場合にのみ機能します。

自動記録が重要な理由

MFE、MAE、MCEを手で入力しなければならないなら、あなたは入力しません。計算には、fillから決済までのすべてのバーを、ポジションの正しい側でスキャンし、金額に換算する作業が伴います。金曜の午後4時に、これを手作業でやる人はいません。2週間もすれば列は空になり、日誌はただのトレードログに戻ります。

この分担は構造的なものです。システムが約定を記録します。あなたが意図と振り返りを記録します。Tradewaysの日誌は、決済時に1秒足のOHLCVバーから約定の項目を計算するので、あなたがルール遵守と1行メモを記入する頃には、MFE、MAE、MCE、実現 / MFE はすでに行に載っています。

この分担は正直さも守ります。約定データは後から編集できません。つまり週次・月次のレビューは、あなたのBrokerが持つのと同じ数値を見ることになります。意図と振り返りはあなた自身が書くものですが、それは交渉の余地のない約定データの隣に並びます。

日誌を殺すもの

ほぼすべての死んだ日誌は、3つの失敗パターンで説明できます。

項目が多すぎる。 20以上の列があり、その半分が自由記述。初日は徹底して見えますが、20日目には記入がありません。12から15項目のセットまで削り、追加の誘惑には抵抗しましょう。

レビューの頻度がない。 行は溜まり、誰も読みません。書き込み側は1、2か月は惰性で回り続け、その後止まります。読まずに書くことには見返りがないからです。週次・月次のレビューは、目標ではなくセッションとして予定に組み込みましょう。

レビューから翌週への橋渡しがない。 月次レビューは興味深いチャートを生み、トレーダーはうなずきますが、Playbookは何も変わりません。ループは最後で途切れます。翌週のプランに1つのルール変更を書き込まないレビューは、行われなかったレビューと同じです。

項目は簡単です。難しいのはループです。行は記入できるくらい短く保ち、頻度は読めるくらい短く保ち、橋渡しは明確に保つこと。そうすれば、読んだものがトレードするものを変えていきます。