日誌 · 第 087 篇週二 · 第 22 週
週二09:55morning · NQ
已連結 5 筆 trade2 張截圖在第 22 週複盤中
收據 vs. 紀錄
同一場交易的兩種視角。
交易紀錄記錄發生了什麼。日誌記錄為什麼——以及該改什麼。只靠數字建立的複盤，會在不同標籤下不斷重複同樣的錯誤。
交易紀錄數字
時間代碼數量淨額
- 09:31NQ · long+1−$112
- 09:42NQ · long+2+$162
- 10:14NQ · long+1+$245
- 10:42ES · short−1−$87
- 11:18NQ · long+1−$214
每筆成交都清楚紀錄，卻對原因沉默。
日誌補上原因
日誌原因
Long bias above 17 248. Two early entries before the 09:35 confirmation cost −$199. After confirmation the setup held — sized down on the third, respected the rule, +$245.
Pressure: tight after the first stop, calmer once I waited. tomorrow → no entries before 09:35
計畫、壓力、被破壞的規則、調整——成交無法保留的那些部分。
一篇日誌的解剖
一個頁面，裝下成交無法承載的每一部分。
一篇日誌不是一段文字，而是一個小結構，把計畫、證據、規則、情緒與調整拉到同一處——讓未來的複盤能一起找到它們。
- 01開盤前的計畫
- 02已連結的證據
- 03壓力下的規則
- 04誠實的狀態
- 05明天的限制
週二第 22 週Session 87
entry · v2偏向
17 248 之上做 Long，之下做空。
最大風險
−$400 · 一個完整 Setup 即停
今日規則
等 09:35 的確認。
狀態
第一次停損後很緊繃。等待之後就冷靜了。
帶往下一場
虧損後 size 減半。暫停 09:35 前的 Setup。
已連結 5 筆 trade2 張截圖標籤 · 追逐延伸
四種形式，一份紀錄
為當下選對形式。
盤前計畫不同於週五檢討，兩者也都不同於貼在單筆 Trade 旁的半行字。Tradeways 給每一種各自的形式——並讓它們連向同一份紀錄。
盤前與盤後
計畫、允許的 Setup、風險上限、要避開的新聞——然後在記憶把這天變成故事前寫一段簡短複盤。
週二 · 盤前
每日- 17 248 之上偏向做 Long。
- 允許兩個 Setup。09:35 前不進場。
- −$400 即停止交易。
把教訓帶往下一場
一次真正能抵達明天的複盤。
筆記只有在下一場承接它時才重要。日誌讓每條規則持續往前——從你今天寫的頁面，到你明天打開的計畫，再到檢查它是否守住的每週複盤。
- 01 / 03
今天
收盤後趁虧損還新鮮時寫下規則。
no entries before 09:35 - 02 / 03
明天
盤前這條規則出現在早盤計畫裡——而不是埋在舊筆記中。
no entries before 09:35 - 03 / 03
本週
週五複盤檢討會檢查這條規則是否真的守住。
no entries before 09:35
01
趁脈絡仍為真時就寫
在盤前寫下計畫，在 Trade 進行中寫下決策，在記憶把錯誤變成故事之前完成複盤。
02
把筆記附在證據上
Trade 筆記活在 Trade 上。每日與每週脈絡貼在同一批日期旁。頁面則串起反覆出現的 Setup、規則與教訓。
03
把筆記變成一個限制
寫下要遵守的規則、要測試的降量、要暫停的 Setup，或代表明天不交易的條件。
頁面
可重複使用的教訓。
每日筆記捕捉一場交易。頁面捕捉你不想重學的教訓——Setup 規則、心理、市場狀況，以及那些你已經付過學費的錯誤。
Setup 條件
按下送出之前，圖表必須長成什麼樣子。
心理規則
當畫面開始拉著你走時，你該怎麼做。
市場狀況
適合你的日子，以及那些悄悄不適合你的日子。
教訓存檔
已付過學費的錯誤，留在你能再次找到的地方。
為什麼重要
P&L 記錄結果。日誌記錄原因。
同樣一筆虧損，可能來自一筆好 Trade、一次誤判、太晚的執行、前次虧損後的壓力，或一條你悄悄放棄的規則。沒有脈絡，它們在表格裡看起來都一樣。
把流程和結果分開
一筆紅字 Trade 可能執行得很好。一筆綠字 Trade 可能很魯莽。日誌讓決策品質與結果並列可見。
在承諾淡掉前抓住它
當你在艱難一場後寫下一條規則，它不該消失在舊筆記裡，而該能被複盤、Oscar 與你下一個決策取用。
建立可重複使用的劇本
每日筆記記錄當天的盤況。頁面則保留長久受用的教訓：Setup 條件、心理規則、市場狀況，以及那些你再也不想重學一次的錯誤。
讓 Feedback 更具體
Mentor 能糾正一筆 Trade，Oscar 能找出一個模式。當日誌說明了你在結果揭曉前相信什麼時，兩者都更有效。
這裡該寫什麼
寫下那些解釋執行的細節。
日誌該讓未來的複盤更銳利。它是用來放那些事後從圖表再也救不回來的資訊。
盤前
偏向、計畫的價位、最大風險、允許的 Setup、要避開的新聞、個人狀態，以及代表你不該交易的條件。
Trade 進行中
什麼變了、你看到什麼、為何行動、是否猶豫、是否照計畫走，以及當時有什麼壓力。
複盤之後
下一條規則：降低 size、等待確認、達到每日限額後停手、暫停一個 Setup，或重複那個真正有效的行為。
免費工具
先算清楚，再寫交易日誌
免費計算部位大小、檢查風險報酬比，或壓力測試資金耗盡風險，不需帳戶。接著讓 Tradeways 自動追蹤這一切。
Tradeways 交易日誌
從今天這場開始。
匯入 Trade、寫下脈絡，把下一條規則留在未來複盤找得到的地方。
你的第一篇，可以就是你剛交易完的這一場。
我們可能會用 Email 寄送結帳提醒、交易技巧、產品更新與偶爾的優惠。你可以隨時取消訂閱。
- No diary, an operating record
- Linked to trades, screenshots, rules
- Templates for daily, weekly, session
- Reusable pages — the playbook you keep
第一篇日誌Today's session
頁面是空的。寫下計畫、Trade,以及你想保留的規則——把它留在明天複盤找得到的地方。
附上 trade新增截圖標記一個 Setup